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Ginnastica cardio-funzionale:
La ginnastica cardio-funzionale si prefigge di mantenere
e recuperare la forma fisica intesa come la
capacità di svolgere con destrezza e facilità le
attività di tutti i giorni. E’ adatta a tutti
per chi vuole mantenere la sua forma ma anche a
chi vuole migliorarla o a chi deve recuperarla
dopo un periodo di inattività o infortunio.
Questo tipo di allenamento consiste
nell’eseguire esercizi a corpo libero che
attivano l’intero organismo utilizzando anche
piccoli attrezzi. Si definisce funzionale perché
i movimenti effettuati durante l’allenamento
rispecchiano quasi totalmente i movimenti
naturali del corpo. |
