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TAIJIQUAN

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STAGIONE 2022/23

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Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato

CERTIFICATO MEDICO

Taijiquan

   

19:30
21:00

     

Non agonistico

 

La pratica costante del Taiji Quan esercita benefici sull'apparato osteo-articolare e sui sistemi cardio-vascolare, respiratorio e digestivo. Il rilassamento, il ritmo e la concentrazione richiesti dalla pratica, oltre ad essere un'ottima disciplina per la mente, attivano il sistema nervoso centrale. La fine coordinazione, il controllo della postura e dell'equilibrio richiedono una intensa attività cerebrale regolando il rapporto tra eccitazione e inibizione a livello corticale aumentando, tra l'altro, la resistenza allo stress. Alcune ricerche scientifiche dimostrano che durante la pratica numerosi parametri fisiologici subiscono delle variazioni. A livello biochimico si riscontra una diminuzione di cortisolo e adrenalina, normalmente attivi in condizione di stress, mentre si osserva una aumentata produzione di melatonina e serotonina, presenti nelle condizioni di benessere. E' comprovata inoltre un'azione di rinforzo del sistema immunitario.